Ayurvéda

L’ayurvéda est la médecine indienne traditionnelle qui consiste à s’écouter et se soigner par la médecine douce. J’ai trouvé un dossier extrêmement bien expliqué et très beau sur l’ayurvéda sur aroma-zone et je tenais à en faire un résumé afin qui vous puissiez, si cela vous chante, tentez de vous lancer dans cette médecine douce ! 🙂

L’Ayurvéda, ou médecine ayurvédique, est une science thérapeutique sacrée très complète et cohérente utilisée depuis plus de 5000 ans, principalement en Inde. C’est également une philosophie et un art de vivre. En langue sanskrit, « ayur » signifie « vie » et « veda » signifie « science ou connaissance ».
A l’origine, ce sont les Grands Sages de l’Himalaya, qui, par l’observation de la nature et de son environnement, ont découvert le principe des cinq états de la matière ou cinq éléments fondamentaux dont découle le concept des 3 doshas : Vâta, Pitta et Kapha.

Comme les empreintes des doigts de la main, la proportion des Doshas dans la constitution de chacun et les qualités qui en découlent sont uniques chez chaque individu. L’état des doshas d’un homme et d’une femme au moment de la conception est à l’origine de la constitution de l’enfant.
Transmise au départ à l’oral de génération en génération, la tradition védique a ensuite été retracée dans des textes en langue sanskrit, nommés Védas

A partir de cela, chaque personne est constituée de 5 éléments : le feu, l’eau, la terre, l’air et l’éther. mais en proportions différentes.

C’est en fonction de la proportion que l’on a de ces 5 éléments dans notre corps qui va être déterminé notre Dosha : il en existe 3 différents. Kapha,Pitta et Vata. Chaque Dosha et concentré dans un partie du corps que l’on appelle chakras. Celà paraît compliqué à comprendre mais avec un peu d’images, vous allez vites comprendre. Mais avant tout, s’il cela vous intéresse, il va falloir déterminer votre Dosha avec ce test qui lui aussi a été mis en oeuvre par aroma-zone. Personnellement je suis un mélange entre Pitta et Kapha. 🙂  Connaître votre dosha va vous permettre d’adopter les bons geste, vous adapter spécialement à celui-ci, pour pouvoir être au meilleur de votre forme.

Vata :                    +            

Pitta :                +            

 

Kapha :                        +            

 

Les chakras sont les zones essentielles de la santé, il y en à 7 et ils correspondent à des ouvertures psychiques du corps, là où l’énergie est sans cesse en mouvement.

Les chakras transportent les émotions, les pensées, les humeurs, ils sont les véhicules de la conscience et nous aident à appréhender le monde intérieur et extérieur. En cas de blocage ou de dysharmonie, il y a arrêt de la libre circulation de ce flux énergétique et le corps, l’esprit et l’âme sont alors perturbés

Selon les saisons (il y en à 6 en Inde) et les moments de la journée, il y a toujours un dosha qui domine. Si votre dosha es concernée, cela voudrais dire que la saison ou le moment de la journée en question est celle où vous vous sentez le mieux. Alors?

 

 

Les choses que l’on mange peuvent aussi soit apaiser soit augmenter notre dosha. On va donc essayer d’apaiser notre dosha (favoriser les – dans le tableau). J’ai trouvé un tableau en français et un détail de régime selon les doshas en anglais. Néanmoins, avec les illustrations, on peut très bien comprendre la composition de notre assiette selon les doshas 🙂

Avec tout cela, vous devriez vous sentir mieux 😀 J’ai été personnellement choquée par la vérité des caractéristiques de mes deux doshas notamment dans les heures de la journée et saison que je préfère. Si vous essayez le test, n’hésitez pas à me dire quel est votre dosha dominant et si vous avez des informations en plus à me donner, je suis preneuse. Je ne suis pas du tout experte en Ayurvéda mais je trouvais ça intéressant d’en faire un petit récapitulatif. Dites mois si cet article vous a plu et si vous voudriez d’autres articles comme celui-ci 🙂